白领必备：枸杞冰糖燕窝的做法和功效

2023-06-17 04:36:35 买帖  | 投诉/举报

职场中熬夜工作是不可避免的。不要长时间地熬夜，在偶尔熬夜之后，更应该及时照顾好自己。除了多喝水，女性需要补充更多的营养。比如燕窝富含活性物质，为人类活动提供能量，帮助恢复活力；还能有效防止细菌入侵人体，增强人体免疫力；它还能修复熬夜造成的皮肤损伤。

吃燕窝保养要有针对性!女人必经的8个变化阶段，这么做最有效!

推荐食谱：枸杞冰糖燕窝

材料：燕窝3-5g，枸杞冰糖适量

练习：

1.将燕窝浸泡好，去除杂质和细毛，沥干水分备用；

2.将燕窝放入炖盅中，倒入纯净水，在水中煨20-25分钟。

3.最后，加入枸杞和冰糖，继续炖3-5分钟出锅即可。