宝妈专属燕窝：紫米燕窝粥功效和做法

2024-04-09 15:18:05 买帖  | 投诉/举报

作为一个宝妈，为了安全地生下一个健康、聪明的宝宝，不敢使用过多化妆品，不敢为了穿好看的衣服而让自己生病。如果宝妈们不想成为一个蓬头垢面、不修边幅的黄脸婆，不想给自己的身体增加负担，也不想面对难看的妊娠纹，那怎么能错过燕窝呢？

燕窝有很高的营养价值，可以为孕妇提供每天需要的营养。长期食用不需要担心肥胖，还可以延缓衰老，预防和改善妊娠纹，提高免疫系统，减少病毒入侵。

吃燕窝保养要有针对性!女人必经的8个变化阶段，这么做最有效!

推荐宝妈食谱：紫米燕窝粥

材料：燕窝3-5克，紫米100克，椰子汁，水果碎和蜂蜜

做法：将紫米煮至软糯，加入煮好的炖燕窝、椰子汁、碎果粒和适量蜂蜜拌匀即可。