宝妈进补燕窝丝瓜汤的功效和做法

2024-04-29 04:59:33 买帖  | 投诉/举报

对于刚生完孩子的宝妈来说，恢复身体是一项冗长乏味的长期工程。不仅要排毒祛瘀，还要恢复活力。此时，燕窝是最好的选择！

燕窝可以促进体内新陈代谢，和小米粥一起，它还可以帮助消除恶露不绝。此外，没有必要担心过量的补充。燕窝是平和的营养，妈妈们可以在分娩后每天吃它。最重要的是，燕窝富含唾液酸，这是仅次于母乳的最有价值的营养成分。哺乳期食用燕窝可以大大提高哺乳母亲的乳汁质量，也有助于促进婴儿的大脑发育和体质增强。

吃燕窝保养要有针对性!女人必经的8个变化阶段，这么做最有效!

推荐食谱：燕窝丝瓜汤

配料：3-5克燕窝、丝瓜、鲫鱼

练习：

1.将燕窝浸泡好，去除杂质和细毛，沥干水分备用；

2.将燕窝放入炖盅中，倒入纯净水，在水中煨20-25分钟，最后加入煮好的丝瓜鲫鱼汤和少量盐调味。