视力不好的人 黑枸杞燕窝的功效和做法

功能：燕窝的特殊营养成分是唾液酸，被称为大脑发育的“软金”。它是一种天然的大脑营养素，能促进大脑发育。视觉质量也是由大脑决定的。黑果枸杞含有丰富的花青素，可促进视网膜细胞中类视黄醇的繁殖，预防严重近视和视网膜脱离，改善视力。

黑枸杞燕窝

练习：

1、将燕窝浸泡好，用镊子去除毛发和杂质，撕开并沥干水备用。

2、将燕窝放入炖锅，在水中煨20-25分钟，离开锅前加入冰糖5分钟。

3、燕窝冷却到50度左右后，加入黑果枸杞浸泡5分钟后就可以吃了。

备注：即食燕窝可直接加入黑果枸杞拌匀一起食用

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