中年女性专属燕窝食谱：虫草西洋参燕窝

2024-03-20 14:45:37 买帖  | 投诉/举报

女性在45至50岁不知不觉中进入了更年期。开始会有月经不调、乳房下垂、心悸、失眠、多梦、焦虑、记忆力减退、腰酸背痛等症状。这时候选择食用燕窝可以改善这些症状。

燕窝能调节内分泌循环，滋阴益气，使女性能安全度过更年期。此外，适当补充唾液酸对改善更年期症状和预防老年痴呆症、帕金森病及其他中老年人易患的神经系统疾病具有重要作用。

吃燕窝保养要有针对性!女人必经的8个变化阶段，这么做最有效!

推荐食谱：虫草西洋参燕窝

材料：燕窝3-5g，西洋参2g，冬虫夏草2-3。

练习：

1.将燕窝浸泡好，去除杂质和细毛，沥干水分备用；

2.将燕窝放入炖盅中，倒入纯净水，炖大约10-15分钟；

3、最后加入西洋参和冬虫夏草炖约10分钟，即可出锅。