50岁以后，你得多吃点莲子炖燕窝

2023-04-08 20:16:44 买帖  | 投诉/举报

50岁后随着年龄的增长，身体的免疫力会逐渐下降。当季节变化时，身体容易受到病毒入侵，导致经常感冒和发烧。那么我们如何提高体质和免疫力呢？答案是可以通过燕窝来滋补。燕窝中的唾液酸能提高人体免疫力，有效阻断流感病毒的入侵，从而改善中老年人的体质，提高抵抗力。

吃燕窝保养要有针对性!女人必经的8个变化阶段，这么做最有效!

推荐食谱：荷花莲子燕窝

材料：燕窝3-5克，莲子、冰糖适量

练习：燕窝浸泡洗净后，将燕窝和莲子放入炖盅中，在水中煨25分钟，然后加入冰糖炖5分钟即可食用。