黑枸杞燕窝好吃的做法

一、燕窝的功效

归经：肺经；胃经；肾经

功能：滋阴润燥；益气补中化痰止咳

适应症：长期患病和缺乏；肺结核和咳嗽；痰和哮喘；咯血；吐血；慢性痢疾；普遍的疟疾；窒息膈肌恶心；遗精无力；尿频。

来源：燕窝是由金丝燕雨燕的唾液和羽毛混合而成的鸟巢。

燕窝味甘滑，滋阴润燥，是一种营养、有益的食品，具有保健和食疗作用，是一种大众化的保健食品。燕窝养肺养阴，止咳平喘，减少肺气虚。

包括肺阴不足引起的哮喘、气短、久咳、咳血、咯血、支气管炎、出汗和退热。用于电疗和化疗引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声音嘶哑、恶心等。吃燕窝有了明显的改善。燕窝可以补虚养胃，缓解胃寒和呕吐。胃阴不足引起的恶心、干呕和肠鸣。

燕窝是一种天然的体液食品，含有多种氨基酸，可抑制和对抗食道癌、喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等。对于病后虚弱、肺结核、中焦能量不足者，可与燕窝同食，滋阴和调中焦。

孕妇在怀孕期间、分娩前后进食，具有预防和补充胎儿的作用。燕窝缓解因脾虚、尿频、夜尿引起的出汗、气虚、多汗。

燕窝含有多种氨基酸。婴儿和儿童经常吃燕窝，燕窝可以提高智力，增加思维，抵抗过敏，弥补前几天的不足。燕窝滋阴润燥，使皮肤光滑、富有弹性和光泽，从而减少皱纹。

二、黑枸杞的功效

黑枸杞不仅营养丰富，而且具有很强的保健作用。黑果枸杞的药用和保健价值远远高于普通黑果枸杞，被誉为“软金”。黑果枸杞有六种养生功效。

1.增强免疫力，延缓衰老

野生黑枸杞中含有的花青素是最有效的天然自由基清除剂，能延缓人体细胞和组织的衰老，保持年轻，延年益寿。

2.补肾益精、防癌

黑枸杞中的花青素具有清除自由基和阻止癌细胞顺利扩散的作用，从而保护更多的健康细胞免受癌细胞的侵蚀。这就是乳腺癌的发病机制，因此服用花青素对乳腺癌的发展有很好的抑制作用。

3.生津止渴，改善循环

花青素可以改善血液循环，恢复失去的微血管功效，并加强脆弱的血管，从而使血管更有弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒剂”。对于静脉功能不全的患者，原花青素可以有效缓解疼痛、水肿和夜间痉挛等症状，因此欧洲医生通常建议静脉曲张患者食用富含花青素的食物——蓝莓。

4、补血安神，改善睡眠

黑枸杞中的花青素是目前自然界中最有效的抗氧化物质，可以防止皮肤皱纹的早期产生。它不仅能防止皮肤皱纹的早期产生，还能补充营养，消除体内有害的自由基。花青素是一种天然的阳光覆盖物，可以防止紫外线伤害皮肤。如果花青素用于保护皮肤，大约85%的皮肤细胞可以存活。

5.润肺止咳，延缓衰老

随着人们生活节奏的加快和工作压力的增加，人们的正常生物钟也会时不时地发生变化，比如连续加班，这就使得人们的生活习惯不得不接受改变，从而经常造成睡眠不足的问题。花青素具有穿透细胞保护细胞膜免受自由基氧化的功能，具有很强的抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，能保护脑神经免受氧化，能稳定脑组织功能，能保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害。食用黑枸杞后，人们感觉头脑清醒，睡眠完全改善。黑枸杞中含有的花青素是最有效的天然自由基清除剂，能延缓人体细胞和组织的衰老，保持年轻，延年益寿。

6.视力改善效果

长期饮用野生黑枸杞茶具有明显的保护视力的作用，对青少年假性近视、老年视力低下、眼底出血、糖尿病视网膜病变、白内障、视疲劳、干眼症有很好的保健作用。

黑枸杞还可以预防和治疗糖尿病，具有明显的抗疲劳、保肝、抗肿瘤、疏通血管、降血压和保护心血管系统的作用。

表皮生长因子(表皮生长因子)在燕窝中发现。每个人都应该知道，它可以使皮肤更加滋润和美白。黑枸杞是最丰富的花青素。花青素是一种纯天然的抗衰老营养补充剂。研究证明，它是当今人类发现的最有效的抗氧化剂。其抗氧化性能比维生素E高50倍，比维生素C高20倍，对人体的生物利用度为100%，服用后20分钟内即可在血液中检测到。

黑枸杞燕窝

燕窝和黑枸杞完全可以一起吃，因为两者都可以说是可食用和可食用的配料，两者都不难吃。中国人注重食物的颜色、味道和形状，燕窝和黑枸杞绝对是不错的选择。

问题来了。怎么做？

首先用1-2个干燕窝浸泡在矿泉水中3-4个小时，然后挑毛换水，浸泡2-3个小时，把燕窝撕成细丝，放一些喜欢的冰糖或椰奶开始炖，加入黑枸杞约40分钟，然后你可以在1-3分钟内吃掉它。燕窝和黑枸杞不仅具有美容功效，还具有强身健体和预防疾病的功效。

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