嫩肌润肤、延缓衰老 红枣银耳燕窝

2024-01-27 15:26:49 买帖  | 投诉/举报

40岁以后，皮肤容易缺水和干燥，导致细纹和皱纹。吃燕窝可以补充皮肤营养，增加皮肤弹性和水分，预防和改善细纹和皱纹的产生。与红枣和银耳一起食用，不仅能补充胶原蛋白，使皮肤更有弹性，还能保持自然红润的肤色，是一个不化妆的冰冻美人！

千万别爱上一个懂吃燕窝的女人，因为你会发现……

材料：燕窝3-5g，银耳一半，红枣5-8个，冰糖适量

练习：

1.将燕窝浸泡好，去除杂质和细毛，沥干水分备用；红枣去核，银耳浸泡在水中。

2.将燕窝放入炖盅中，倒入纯净水，煨20-25分钟。

3.将银耳和红枣放入锅中，加入少量水煮沸约30分钟，并加入适量冰糖调味。

4.将银耳和红枣糖水放入碗中，待稍凉后，加入炖燕窝，拌匀即可食用。