美味的燕窝核桃露的做法

2023-03-29 19:57:27 买帖  | 投诉/举报

燕窝核桃露

夏去秋来，这样的燕窝食谱你不得不爱

材料：半杯燕窝，20克新鲜核桃仁，适量牛奶和水。

练习：

1.将新鲜核桃仁和牛奶放入豆浆机中，加入适量清水，打成浆状，用细纱网过滤去细毛备用。

2.将浸泡过的燕窝放入炖盅中，加水煨约30分钟。

3.将准备好的牛奶核桃露加热，加入炖燕窝，搅拌均匀后食用。

推荐理由：核桃在秋天上市。新鲜的核桃可以健脑益智。除了吃燕窝，孕妇还应该多吃核桃仁来补充营养，但是核桃仁富含油脂，所以在吃的时候应该注意适量。