石蜂糖、红枣、枸杞、燕窝
材料:燕窝3-5克,红枣2颗,枸杞少许,蜂蜜糖适量。
练习:
(1)燕窝浸泡好,用镊子挑出细小的毛发和杂质,清洗干净,沥干水分。
(2)将燕窝放入炖盅中,倒入纯净水,煨10-15分钟。
(3)将红枣、枸杞和蜂蜜糖放入炖盅中炖10分钟食用。