燕窝核桃露的做法

2024-01-10 11:54:19 买帖  | 投诉/举报

当季节变化时，人体容易出现疲劳、困倦、无精打采、虚弱等状况，青少年也容易出现注意力不集中、注意力分散等状况。燕窝可以补充大量蛋白质和碳水化合物，滋养大脑，提神，提高注意力和记忆力。

冬季选印尼燕窝滋补，事半功倍~

燕窝核桃露

材料：燕窝3-5克，新鲜核桃仁20克，牛奶适量

练习：

(1)将新鲜核桃仁和牛奶一起放入豆浆机中，加入适量的水，打浆，用细纱网过滤去渣渣备用。

(2)将浸泡过的燕窝放入炖盅中，加入纯净水，用文火炖20-25分钟。

(3)将准备好的核桃乳加热，加入炖燕窝，搅拌均匀后食用。