莲子燕窝的做法

2024-03-14 22:56:31 买帖  | 投诉/举报

冬季选印尼燕窝滋补，事半功倍~

莲子燕窝

材料：燕窝3-5克，莲子适量，枸杞适量，冰糖适量

练习：

(1)莲子预先浸泡，炖后备用。

(2)燕窝浸泡好，用镊子挑出细小的毛发和杂质，清洗干净，沥干水分。

(3)将燕窝放入炖盅中，倒入纯净水，煨15-20分钟。

(4)加入莲子、枸杞和冰糖，煨5分钟。