冰糖银耳燕窝的功效作用和做法

2024-04-22 21:44:33 买帖  | 投诉/举报

一、冰糖银耳燕窝的营养价值

冰糖银耳燕窝具有很好的滋阴润肺、健脾消食的功效。中医研究表明，肺部湿润后，血气在体内运行更好、更顺畅，使身体更容易吸收营养，从而使皮肤光滑、细嫩、皱纹更少，改善变得红润。因此，冰糖银耳燕窝具有很好的滋阴美容效果，非常适合女性朋友补充。

食用燕窝在时间上更讲究，在合适的时间吃燕窝能有更好的滋补效果。吃燕窝的最佳时间是早餐或晚餐前后2小时的禁食时间，这有利于营养吸收。尤其是在睡前禁食期间，吸收效果最好，还能帮助睡眠，而且美容效果更明显。

冰糖银耳燕窝是一道美味的菜肴，晶莹剔透，口感丝滑细腻，香甜湿润，营养价值极高，具有很好的滋阴润肺、健脾消食等食用功效。方法也很简单。它不仅适用于孕妇，也适用于孕妇和产后妇女。让我们来看看冰糖银耳燕窝的功效和方法。

二、做冰糖银耳燕窝需要的材料

6克燕窝、10克银耳、适量冰糖、3个红枣和少许枸杞。

三、冰糖银耳燕窝的做法

1。将鸟巢放在冷水中6-7小时，然后用镊子去除鸟巢中的杂质。

2.将银耳浸泡在温水中使其软化，然后去除银耳蒂并清洗干净。

3.将浸泡过的银耳、燕窝、冰糖、枸杞和红枣一起放入炖盅中，加水浸泡所有配料。

4.盖上盖子，炖大约3个小时，使鸟巢透明。

四、冰糖银耳燕窝的功效与作用

1，燕窝：燕窝具有滋阴润燥、益气补中、化痰止咳的功效，主要用于治疗慢性虚寒、肺结核咳嗽、痰哮咳血、吐血、慢性痢疾、慢性疟疾、吞咽困难、恶心、体虚遗精、尿频等疾病。

2.银耳：银耳是一种很好的润肤食品，可以长期食用。银耳不仅具有健脾开胃的功效，还具有益气清肠、滋阴润肺的功效。银耳不仅能增强人体免疫力，还能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。

3.冰糖：冰糖是由白砂糖熬制而成的冰状晶体。具有补中益气、和胃润肺、滋阴生津、润肺止咳的功效。对肺燥咳嗽、干咳无痰、咳痰带血有很好的辅助治疗效果。

4.大枣：大枣具有补气养血、健脾和胃、祛风的功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化患者血清转氨酶升高、预防输血反应有理想的效果。

5.枸杞：枸杞是一种著名的珍贵中草药。它含有多种氨基酸和特殊的营养成分，如甜菜碱、玉米黄质、酸性浆果烯等。它有很好的保健效果，适量食用有益健康。