吃燕窝的时候只需要添加一个 效果立马翻倍!

燕窝的最佳搭档：

燕窝西洋参：清肺热、治疗气管炎、止咳、润肺养颜、健脾和肝肾。

燕窝田七：能促进血液循环和血液循环，降低血液中的血脂和胆固醇，祛斑。

燕窝花胶：能强身健体，益胎，滋阴补肾，增加人体胶原蛋白。

燕窝海参：补血、增加胶原蛋白可以改善骨质疏松、腰肌劳损和酸痛。

燕窝珍珠粉：安神、治疗失眠、美容祛斑。

燕窝紫米粥：适用于儿童和妇女，滋阴养胃，益气补肾，明目清肝，消除皱纹。

燕窝鲜牛奶：营养丰富，长期坚持食用红润、白嫩、无痘痘的肌肤。

燕窝杜仲：强健筋骨、骨折、骨痛、风湿皆宜。

燕窝、银耳、川贝、雪梨：补血化痰，治慢性咳嗽、气虚。

燕窝、当归、大枣：促进血液循环，改善心脏功能。

燕窝党参提取物：明目、健脾、补益肝肾。

燕窝高丽参：降血压、滋补肝、肾、肺和五脏、养血壮阳、改善风湿、前腺炎和内腺炎等。

燕窝、石斛、冬虫夏草：补五脏、治糖尿病、高血压、心脑血管疾病、养胃。

吃燕窝的最佳时间

根据中国传统医学，为了达到最佳的吸收效果，最好在早上和晚上空腹吃燕窝，如果体重控制不好或胃不好，建议早上空腹吃燕窝。晚上睡觉前空腹吃牛奶燕窝不仅有利于营养吸收，而且有助于睡眠，具有美容和营养的作用。

1、从下午23: 00到凌晨1:00-当阴阳在午夜相遇时，吸收是最好的。

2、从早上5: 00到7:30-对儿童、妇女和老年人来说，食用的燕窝更好，这与这些年龄组的生理状态有关。

3、最好在进食前或进食后两小时空腹进食并吸收。禁食时营养吸收最好。

燕窝的消费

根据不同群体的需求，可以大致分为以下三种消费，每个人可以根据自己的情况选择吃多少燕窝。

01经济剂量

每月40-60克(3-5克/次，每周2-3次)

适用人群：电脑工作者，一般维护，轻度亚健康状态改善。

02标准剂量

90-150克/月(3-5克/次，每天一次)

适用人群：长期吸烟者、长期户外工作者、长期化妆者、更年期、体质虚弱者、内分泌失调者、营养不均衡者和身体塑型过程中的人、肤色黝黑者、晒伤者、明显皱纹者、呼吸不适者、心脑血管疾病者、内脏虚弱者。

03辅助理疗量

150克/300克/月(5-10克/次，每天1-2次)

适用人群：孕产妇、产后无奶少奶、中老年肺部及呼吸道疾病患者、妇科疾病患者、术后恢复期人群，旨在辅助治疗持续性皮肤病、肺部、心脑血管疾病及其他内脏疾病。

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