鱼汤炖燕窝的功效和做法 怎么做好吃？

燕窝怎么吃：燕窝可以放鱼汤里炖吗？鱼汤和燕窝都含有丰富的蛋白质，如果急需大量补充蛋白质，鱼汤和燕窝可以下去一起炖吗？鱼汤炖燕窝怎么做，有什么效果？鱼汤和燕窝的营养成分不一样，那燕窝可以放鱼汤里一起炖吗？

鱼汤可以炖燕窝吗？

此外，鱼汤炖燕窝反而能更好地帮助人体补充蛋白质，进而提高人体抵抗力。一般来说，燕窝可以用鲫鱼汤来炖。

鲫鱼燕窝汤的做法

配料：干燕窝、鲫鱼、盐、矿泉水。

练习：

1、将干燕窝放入水中浸泡，清理出燕窝的毛发，将燕窝撕成条状备用

2、锅加热后倒油，鱼两面各煎一分钟以上

3、将煎好的鱼放入汤锅，加入足够的开水和少量黄酒

4、大火煮10 ~ 20分钟

5、鱼汤变白后，转小火，加入浸泡过的燕窝，煨30-45分钟

6、最后加入一点盐调味即可出锅

燕窝鲫鱼汤尝起来又香又白，就像牛奶一样。鲫鱼炖燕窝是鱼汤中最常见的燕窝煮法之一。

鱼汤炖燕窝的功效

鱼汤炖燕窝不仅营养美味，而且对人体健康有很大的功效。

1、鱼汤焖燕窝美容保健

鱼汤焖燕窝能为人体补充丰富的蛋白质和氨基酸，可以增加皮肤的弹性，促进皮肤细胞再生和新陈代谢，使人的皮肤保持紧致、细腻、光滑、红润。

2、鱼汤焖燕窝补肝明目

鱼汤炖燕窝富含视黄醇和维生素A，对人的眼睛能起到很好的保健功效，改善视网膜功能，防止视力减退、丧失。

3、鱼汤炖燕窝可以过奶

小火炖的鱼汤炖燕窝富含营养和蛋白质。孕妇食用可以帮助孕妇分泌乳汁，帮助妇女乳汁分泌不足的问题。

用鱼汤炖燕窝的注意事项

燕窝可以放鱼汤里一起炖吗？毫无疑问是可以的，本文除了介绍鱼汤炖燕窝的方法还有它的功效以及注意事项。希望这篇文章能帮助到你做一个高质量的鱼汤燕窝。

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